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LES MILLS PROGRAM
世界中でもファンが多い、「効果×楽しさ」が実証されている
ニュージー ランド発信の世界シェアNo1グループフィットネス、「Les Mills」。
筋力トレーニング系からダンス、コンディショニング系まで幅広いジャン ルをご用意。
男性女性問わず、ご自身の目的にピッタリなプログラムが見 つかるはず!
各スポーツクラブで活躍中のインストラクターが、丁寧に指導させていた だきますので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。
●筋力トレーニング系
バーやプレイトを使用して、筋力、全身の代謝を高めることを目的としたプログラムです
●有酸素トレーニング系
体全身をくまなく使い、脂肪燃焼やエネルギー代謝を引き上げていくことを目的としたプログラムです
●ダンス系
最新クラブミュージックにあわせて少しずつ振付をマスターします。
完全にマスターできたときの達成感をぜひ体感してください。
最新クラブミュージックに合わせて
ダンスを少しずつマスター
先進的なグローバルサウンドに斬新なダンスワークアウト！
1曲完結型の構成で、シンプルだからこそハードに踊れて
汗がかける新しい感覚！
●コンディショニング系
ヨガやピラティスなど、体の調整を図ることを目的としたプログラムです
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